Stil de viața sănătos

Care este cantitatea minima de apă recomandtat pentru un adult?

• 1 litru

• 2 litri

• 3 litri

• 4 litri

Care dintre următoarele este o sursa bună de proteine pentru vegani

• Rosii

• Morcovi

• Mere

• Mazăre

Cantitate de somn recomandat pentru a viata sanatoasa este

Care dintre următoarele este o sursa bună de calciu

• Lapte

• Unt

• Ananas

• Suc de portocale

Care dintre următoarele este o sursă bună de grăsimi

• Avocado

• Unt

• Chipsuri

• Slănină

Care este cantitatea minimă de exercitiu pentru in adult?

• 30 min.

• 2 ore

• 4 ore

• 1 oră

Care din următoarele este o sursă bună de vitamina C

• Portocale

• Ciocolata neagră

• Lapte de soya

• Pâine

Care este o metodă sănătoasă de a slăbi

• Consumarea mâncarilor organice cu un deficit de calorii de aprox. 200-300 calorii

• Sărirea peste mese

• Folosirea medicamentelor dedicate slabirii

• Supraalimentarea

Care este doza zilnica de sodiu recomandat

• 1300mg

• 800mg

• 300mg

• 4500mg

Care este o sursă buna de fibre

• Orez

• Supă de legume

• Struguri

• Piept de pui