teoria y practica del entrenamiento

cuando entrenamos algo aerobico que sucede en el organismo?

los componentes de la carga de entrenamiento son: mencione la respuesta incorrecta

• volumen

• intensidad

• duración

• densidad

• resistencia

segun las guias generales para la presscripción del ejercicio publicadas por el ACSM en el año 1998 ¿cual es la frecuencia y duración minima del entrenamiento aerobico de intensidad moderada?

• 4 veces por semana, 30 min

• 3 veces por semana, 20 min

• 3 veces por semana, 30 min

• 5 veces por semana, 30 min

• 2 veces por semana 40 min

cual de los siguientes son valores de glucemia en ayunas?

• 110 mg/dl

• 200mg/dl

• ninguna es correcta

• 140mg/dl

• 90mg/dl

el sindrome metabolico

• a y b son correctas

• es una conbinación de enefermedades cardiovasculares

• la edad y el mc se relacionan directamente con su desarrollo

• es un estado donde estan presentes 3 o mas factores de riesgos cardiovasculares como la hipertensión, dislipidemia, resistencia a la insulina y obesidad abdominal

• todas son correctas

cual de las siguientes intensidades es la que produce mayores incrementos en el vo 2 max?

• vigorosa

• muy leve

• leve o moderada

• vigorosa a maxima

• moderada

cuales son los incrementos en el vo2 max. esperados luego de un programa de entrenamiento aerobico en adultos?

• entre el 10 a 30%

• ninguna es correcta

• mayores al 30%

• entre el 5% al 15%

• mayores al 50%

el sindrome general de adaptación (SGA)

• es un fenomeno que se produce solo cuando se realiza ejercicio

• todas son incorrectas

• solo a es correcta

• explica la respuesta adaptativa del organismo frente a uno o varios estimulos de entrenamiento

• es un componente de la carga del entrenamiento

cual es a frecuencia minima para producir mejoras en la capacidad aerobica?

• 2 veces por semana

• 5 veces por semana

• 7 veces por semana

• 3 veces por semana

de acuerdo a los criterios y la clasificacion del imc; indique si laura de 21 años con 73kg de peso corporal y 176 cm de talla tiene sobre peso, peso normal, grado de obesidad o bajo peso.

• obesidad grado 1

• bajo peso

• peso normal

• sobrepeso