Alimentação saudável

Qual é a função dos alimentos reguladores?

• a) Fornecer energia para o corpo

• b) Construir e reparar tecidos e órgãos do corpo

• c) Regular as funções do corpo e proteger contra doenças

• d) Todas as alternativas

Quais são os principais alimentos energéticos?

• Carnes, ovos e leite

• Frutas, verduras e legumes

• Massas, pães e cereais

Qual dos seguintes alimentos é rico em proteínas?

• Batata

• Banana

• Carne

Qual dos seguintes alimentos é rico em carboidratos?

• Carne

• Arroz

• Nozes

Qual dos seguintes alimentos é rico em gorduras saudáveis?

• a) Batata frita

• b) Abacate

• c) Biscoito

Qual é a definição de caloria?

• a) A quantidade de energia liberada quando um alimento é queimado

• b) A quantidade de gordura em um alimento

• c) A quantidade de açúcar em um alimento

Qual é o nome do nutriente que fornece energia ao nosso corpo?

• a) Proteínas

• b) Carboidratos

• c) Vitaminas

Qual dos seguintes alimentos é rico em fibras?

• a) Carne

• b) Pão branco

• c) Maçã

Qual é o nome do nutriente que ajuda a construir músculos?

• a) Proteínas

• b) Carboidratos

• c) Gorduras

Quais são os principais alimentos energéticos?

• a) Carnes, ovos e leite

• b) Frutas, verduras e legumes

• c) Massas, pães e cereais