Evaluación Identificación Emocional y Respiración en 3 tiempos

Una vez logro identificar la emoción, puedo usar técnicas de regulación emocional para:

• Transformar mi emoción en una contraria

• Distraerme y no pensar en mis emociones

• Eliminar la emoción

• Disminuir o Aumentar la intensidad

Dibuje la emoción que corresponda al siguiente texto

"Sirve para adaptarnos a las situaciones donde perdemos algo o alguien que nos importa mucho"

¿Qué emoción produce "Sentimientos placenteros y de plenitud?

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¿Qué emociones son reguladas por la respiración en 3 tiempos?

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"Con una adecuada respiración podemos regular el sistema nervioso (_____________) induciendo a nuestro cuerpo a relajarse"

¿Cómo califica su experiencia en el taller?

• Muy Agradable

• Algo Agradable

• Algo Desagradable

• Muy Desagradable