Desarrollo

Estos son objetivos por los cuales se produce esta habilidad social:

Por placer

Por entender

Para evaluar

Para recordar

Son un conjunto herramientas, destrezas, y habilidades, para interactuar y relacionarse de manera eficaz y mutuamente, satisfactoriamente con otros.

• Comunicación

• Habilidades sociales

• Autoconciencia

• Habilidades socioemocionales

El sistema límbico es conocido como el cerebro de las emociones, sin embargo, donde surgen las emociones es:

• Hipotálamo

• Amígdala

• Sistema límbico

• La Neurociencia de las Emociones

Es la fuerza con la que se emplea la voz, ajustar el nivel de voz en función de la distancia que lo separa de la otra persona.

• Énfasis

• Velocidad

• Tono

• Volumen

Es el motivo, causa por el cual se genera una emoción, este es captado por los sentidos

• Percepción

• Estimulo

• Sensación

• Accion

Una de las causas por las que se dificulta la asertividad son las distorsiones cognitivas sobre creencias rígidas y generalizadas, que se caracterizan por pensar que si hago algo siempre debo obtener el mismo resultado, ejemplo: Siempre que le digo te amo a mi novio él debe decirme te amo, siempre que saludo a mi amiga ella me regresa el saludo. Esto es un ejemplo de:

•  

  La minimización

• Catastrofismo

• Las exigencias

• Creencias racionales

Son capacidades que te permiten identificar, entender y regular las emociones, sentimientos, pensamientos y conductas, permitiendo a si desarrollar relaciones de forma sana, tomar decisiones responsables

• Habilidades sociales

•   Autocontrol

• Autoconciencia

• Habilidades socioemocionales

Una de las causas por las que se dificulta la asertividad son las distorsiones cognitivas estas generadas por la tendencia a espera catástrofes, a esto se le conoce como:

Es la intención de comprender el estado emocional del otro, es la experiencia de entender la condición de la otra persona desde su perspectiva

• Agresiva

• Asertividad

• Tolerancia

• Empatía

Pueden mostrase seguras de si mismas, sinceras y directas pero de forma inadecuada, son hostiles, exigen o amenazan y cualquier conflicto es un combate, este es un ejemplo del tipo de persona :

• Reactiva

• Agresiva

• Pasiva

• Asertiva