LATIHAN SOAL PJOK

Urutan aba- aba lari yang benar adalah ....

• bersedia, ya, siap

• bersedia, siap, ya

• ya, bersedia, siap

• bersedia, ya, siap

Rama adalah anak yang suka berolah raga, dia memiliki kekuatan otot tangan yang baik. Bentuk

latihan yang dilakukan Rama untuk mengkuatkan otot tangan adalah….

• push up

• back up

• sit up

• squat jump

Perhatikan gambar di bawah ini adalah salah satu gerakan senam ketangkasan menggunakan alat,

yaitu gerakan...

• lompat sila

• lompat harimau

• lompat kangkang

• lompat loncat

Setiap kegiatan olahraga memiliki resiko terjadinya cidera, maka kita harus memahami cara

melakukan pertolongan pertama dalam cidera.salah satunya pertolongan pertama dengan

mengompres es/ air es adalah untuk cidera...

• luka bakar

• patah tulang

• luka sayat

• memar

Di bawah ini adalah yang bukan salah satu sikap sportif yang harus dimiliki oleh seseorang

dalam bertanding adalah....

• bermain curang

• memberikan selamat kepada yang menang

• bermain jujur

• membantu apabila ada pemain lawan yang luka

Permainan sepak bola adalah permainan yang sangat digemari banyak masarakat Indonesia, salah

satu aturan dasar permainan sepak bola adalah tidak boleh menggunakan…..

• kaki

• tangan

• dada

• kepala

Pukulan keras menukik kedaerah lawan adalah salah satu teknik dasar permainan bola volly yang

disebut ....

• servis

• passing

• smash

• blok

Di bawah ini urutan teknik dasar lompat jauh yang benar adalah....

• melayang.,awalan, tolakan, mendarat

• mendarat, awalan, tolakan, melayang

• awalan, tolakan, melayang,

• awalan, tolakan, melayang, mendarat

Gerakan menghindar dengan teknik memindahkan kaki pada saat lawan melakukan sapuan.

Gerakan tersebut dalam seni bela diri pencak silat disebut ....

• hindaran menggunting

• hindaran hadap

• hindaran tengah

• hindaran balik

Dibawah ini yang bukan merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran untuk melatih

meningkatkan daya tahan jantung adalah ....

• lari sprint

• lari santai/ joging

• jalan jalan keliling kampung dipagi hari

• bersepeda santai