HABITOS DE SUEÑO SALUDABLES

Los/as niños/as de 5 a 11 años deben tener un sueño aproximado de ......... mas siestas de intermedio

• 4 a 9 horas

• 9 a 11 horas

• 6 a 7 horas

No dormir bien ocasiona:

• Estreñimiento

• Cáncer

• Ganancia de peso

El sueño en la infancia y adolescencia es fundamental debido a que mientras se duerme ocurren diverso procesos de maduración y desarrollo del sistema nervioso

• Verdadero

• Falso

Los niños de 0 a 3 años deben tener un sueño aproximado de ............ mas siestas de intermedio

• 10 a 13 horas

• 5 a 6 horas

• 10 horas nomas

• 9 horas

Para que a un niño o un bebe concilie el sueño rápido debemos evitar pantallas, tener luz baja y evitar distracciones

• Verdadero

• Falso

Para el crecimiento y desarrollo físico y neural el sueño es importante al igual que:

• Jugar y correr

• Estudiar

• Una buena alimentación