Quiz de los problemas del sueño

La pérdida de memoria es una causa de los problemas con respecto al sueño

• Verdadero

• Falso

¿La falta de sueño afecta a la actitud y estado de animo de las personas?

• No

• Sí

Un mal hábito del sueño no es:

• Acostarse a la medianoche

• Permanecer estresado antes de dormir

• Utilizar aparatos electrónicos antes de dormir

• Merendar una comida ligera

¿Cuál trastorno del sueño afecta a las personas que viajan por diferentes zonas temporales?

• Bipolaridad

• Narcolepsia

• Jet lag

• Taquipsiquia

¿Cuál trastorno provoca períodos de extrema somnolencia diurna, que incluyen episodios breves y súbitos de sueño profundo?

• Narcolepsia

• Terror nocturno

• Jet lag

• Sonambulismo

La alimentación en exceso es una de las causas de los problemas del sueño

• Verdadero

• Falso

¿Es bueno realizar actividades físicas justo antes de dormir?

• Sí

• No

¿Cuál es el promedio de horas que se debería dormir diariamente?

• 3 a 4 horas

• 5 a 6 horas

• 7 a 9 horas

• 10 a 11 horas

Elige al profesional que NO estudia los trastornos del sueño

• Psiquiatra

• Cardiólogo

• Psicólogo

• Neurólogo

Elije los 2 trastornos del sueño que no se expresan durante el día

• Insomnio

• Jet lag

• Pies inquietos

• Narcolepsia

• Sonambulismo