Sumatif Tengah Semester Genap PJOK Kelas 4

Annisa telentang dengan kedua kaki diluruskan ke atas hingga posisi jari-jari kaki lurus ke atas. Kemudian, Annisa menopang pinggang menggunakan ke dua tangan. Berdasarkan uraian tersebut, Annisa melakukan . . . .

• sikap kapal terbang

• guling depan

• sikap lilin

• meroda

Gerak dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara memutarkan badan ke samping hingga menyerupai roda yang berputar disebut dengan . . . .

• meroda

• guling depan

• guling belakang

• melompat dan berputar

Gerakan melompat dan berputar dilakukan dengan memutar badan hingga . . . .

Dalam gerak meroda terdapat variasi tolakan, putaran, dan berpindah/lokomotor. Tumpuan saat melakukan gerakan dilakukan dengan . . . .

• punggung

• pundak

• tangan

• kaki

Pernyataan yang benar mengenai variasi dan kombinasi gerak bertumpu, keseimbangan, dan ayunan dalam sikap kapal terbang adalah . . . .

• menggulingkan badan ke depan

• mengangkat kedua kaki ke atas dan kepala berada di bawah

• berdiri dengan menggunakan satu kaki dan kedua tangan direntangkan

• menolakkan satu kaki, lalu memutar badan hingga berbalik dari posisi awal

Perhatikan gambar.

Gerakkan pada gambar untuk melatih . . . .

• kekuatan

• kelenturan

• kelincahan

• keseimbangan

Tumpuan saat melakukan gerak berguling ke belakang dilakukan dengan menggunakan . . . .

• pundak

• panggul

• pinggang

• punggung

Nayla berdiri menggunakan satu kaki, kedua tangan direntangkan, dan badan dibungkukkan ke depan. Berdasarkan uraian tersebut, Nayla melakukan . . . .

• sikap lilin

• sikap kapal terbang

• melompat dan berputar

• bergantung pada palang

Gerak yang dilakukan di gambar dapat digunakan untuk melatih . . . .

• kelenturan

• keseimbangan

• kekuatan

• kelincahan

• variasi dan kombinasi gerak tolakkan, bergantung, melayang, dan mendarat

• variasi dan kombinasi gerak tolakkan, putaran, dan berpindah/lokomotor

• variasi dan kombinasi gerak bertumpu, tolakan, putaran, dan mendarat

• variasi dan kombinasi gerak bertumpu, keseimbangan, dan ayunan