Penjas Kelas 4 SD

Salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan dilantai dengan menggunakan matras disebut…

• Senam zumba

• Senam aerobic

• Senam irama

• Senam lantai

• Pluto

Berikut merupakan macam-macam gerakan senam lantai, kecuali…

• Sikap kayang

• Sikap berdiri tegak

• Gerak Guling Depan

• Sikap Bergantung

Gerakan berguling ke depan dengan menggunakan matras disebut…

• Sikap Bergantung

• Sikap Kayang

• Gerak Guling Depan

• Sikap berdiri tegak

Sikap Bergantung dalam gerakan senam lantai adalah…

• gerakan yang dilakukan dengan cara bergantung dengan palang.
• sikap menekuk badan ke belakang hingga membentuk lekukan seperti busur.
• gerakan berguling ke depan dengan menggunakan matras.
• gerakan kedua tangan di dorong ke atas.

Perpaduan gerak tari dan olahraga disebut…..

• Senam aerobic

• Senam irama

• Senam lantai

• Senam zumba

Ketika melakukan senam irama, harus selalu mengikuti irama. Irama yang digunakan dapat berupa….

• hitungan, ketukan atau ritme

• hitungan, gerakan atau lagu

• nada, ketukan atau lagu

• hitungan, ketukan atau lagu

Senam irama pada umumnya biasa dilakukan secara…

• kelompok
• perorangan
• berpasangan
• berdua

Aktivitas senam irama biasanya dilakukan di….

• Indoor

• Dalam ruangan

• Lapangan terbuka

• Tempat tertutup

Dalam kegiatan olahraga senam irama terdapat berapa sesi gerakan?

• 2

• 1

• 3

• 4

Gerakan yang dilakukan pada awal kegiatan senam, biasanya diiringi lagu yang temponya pelan disebut…

• Gerakan Pemanasan

• Gerakan Inti

• Gerakan Pendinginan

• Gerakan Tambahan