importancia de la actividad física

Para usted que es la actividad física.

• Ejercicios de movilidad para mantenerse saludable

• descansar y dormir

• jugar videojuegos

Dibuja tres alimentos saludables.

Cual de los siguientes es un alimento saludable

• carne, pollo, pescado y papas fritas.

• hamburguesas y demas.

• frutas, verduras, proteínas y carbohidratos

• pizza, y pollo frito

Cual de las siguientes actividades no es actividad saludable

• correr, trotar.

• bailar

• jugar algún deporte

• dormir tarde y sin bañarse

Dibuja el deporte que mas te gusta

Antes de hacer ejercicio que debo hacer

• comerme una hamburguesa

• Calentar y estirar muy bien

• Tomarme una cocacolita

• dormir 10 horas

adivina la película favorita

Cuantas veces al día debo alimentarme y que tipo de alimentos.

Es cierto que debo dormir mínimo 8 horas al día.

• Cierto

• Falso

Es recomendable realizar ejercicio en ayunas?

• SI

• NO