ข้อสอบวิชาสุขพละศึกษา ป.5 ปลายภาค

ระบบย่อยอาหารมีความสำคัญกับนักเรียนอย่างไร

• ช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกาย

• ขับของเสียส่วนเกินออกจากร่างกาย

• มีรูปร่างและสัดส่วนที่เหมาะสมกับอายุ

• ให้ร่างกายได้รับสารอาหารตามช่วงวัย

ถ้าไม่มีระบบขับถ่ายปัสสาวะจะเป็นอย่างไร

• มียูเรียและของเสียอยู่ในเลือดจำนวนมาก

• ไม่มีการแลกเปลี่ยนแก๊สในร่างกาย

• เกิดอาการท้องผูกขับถ่ายลำบาก

• อาหารที่รับประทานไม่ย่อย

การปฏิบัติตนในข้อใดช่วยให้ระบบขับถ่ายทำ งานปกติ

• รับประทานวิตามินเสริมพร้อมกับอาหารทุกเช้า

• พกขวดนํ้าไปดื่มทุกที่ให้ได้6-8แก้วใน1 วัน

• เช็ดทำความสะอาดหลังขับถ่ายทุกครั้ง

• ดื่มนมอุ่นๆ1แก้วก่อนนอนทุกคืน

ข้อใดเป็นการดูแลรักษาระบบย่อยอาหารที่ถูกต้องที่สุด

• รอปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกต

• รับประทานอาหารครบทุกมื้อและตรงเวลา

• หลีกเลี่ยงการดื่มนํ้าอัดลมโดยลดปริมาณลง

• ทำกิจกรรมที่สนุกและทำ ให้จิตใจร่าเริงแจ่มใส

อาหารประเภทใดที่ส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหาร

• อาหารที่มีส่วนประกอบของเนื้อสัตว์เป็นหลัก

• อาหารจำ พวกผักหลากหลายส

• อาหารที่มีรสชาติเผ็ดนำ

• อาหารปรุงสุกๆดิบๆ

ถ้าครอบครัวมีการเอาใจใส่สมาชิกทุกคนจะส่งผลอย่างไร

• ลูกหลานมีผลการเรียนที่ดี

• ช่วยให้ครอบครัวมีรายได้ที่เพิ่มมากขึ้น

• มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงทั้งครอบครัว

• ช่วยกันแก้ไขปัญหาต่างๆให้ผ่านไปด้วยดี

(พี่สาวของเด็กชายกน้อยใจพ่อและแม่ที่ไม่ยอมให้ออกไปหาเพื่อน เนื่องจากมีการระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19)

จากสถานการณ์ถ้านักเรียนเป็นเด็กชายกจะปฏิบัติอย่างไร

• เข้าไปพูดคุยและอยู่เป็นเพื่อนเล่นกับพี

• ช่วยดูแลไม่ให้พี่ออกนอกบ้านแทนพ่อแม่

• ไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวเพราะเป็นหน้าที่ของพ่อแม่

• เดินเข้าไปพูดคุยกับพ่อแม่ด้วยนํ้าเสียงดุดัน

ถ้าเห็นพี่ทำความผิดนักเรียนควรจะปฏิบัติอย่างไร

• เข้าไปตำหนิเพื่อให้คิดถึงสิ่งที่กระทำ

• โทรปรึกษาเพื่อนๆเพื่อช่วยกันหาทางออก

• แนะนำ พี่ให้บอกผู้ใหญ่และคอยอยู่เคียงข้าง

• ช่วยปกปิดความผิดเพื่อรักษาสภาพจิตใจของพี่ช่วยปกปิดความผิดเพื่อรักษาสภาพจิตใจของพี่

เมื่อนักเรียนมีอารมณ์ฉุนเฉียวง่ายจากความเครียดหลายอย่างนักเรียนจะปฏิบัติอย่างไร

• แอบหนีออกมาเที่ยวให้สบายใจขึ้น

• ปรึกษาพี่เพื่อระบายความรู้สึกออกมา

• เดินออกห่างจากทุกคนจนกว่าจะดีขึ้น

• เก็บตัวอยู่ในห้อง ไม่ออกไปไหนสักระยะ

ข้อใดเป็นการดูแลสุขอนามัยทางเพศที่ไม่เหมาะสม

• บอกผู้ปกครองเมื่อพบความผิดปกติที่อวัยวะเพศ

• ล้างหน้าด้วยสบู่อ่อนๆทุกเช้าและเย็น

• ใช้สบู่ฟอกให้ทั่วร่างกายขณะอาบนํ้า

• ใส่ชุดชั้นในตัวเดิมเมื่อไม่มีรอยเปื้อน