PJOK SEMESTER 2

Guling depan tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan melatih ….

• Kekuatan

• Kelenturan

• daya tahan

• keseimbangan

Guling belakang dapat dilakukan dengan sikap ….

• duduk

• jongkok

• telentang

• telungkup

Guling depan adalah sikap membulatkan badan dengan menyerupai gerakan ….

• Kapal terbang

• Lempar tombak

• Mencangkul tanah

• Bola menggelinding

Senam lantai disebut juga senam ….

• ritmik

• artistik

• akrobatik

• kebugaran

Perhatikan urutan berikut

(1)   Punggung   

(2)   Pundak

(3) Panggul

(4) Pinggang

Urutan di atas yang menunjukan urutan melakukan guling depan dengan benar adalah ….

• (1), (2), (3), dan (4)    

• (2), (3), (4), dan (1)

• (2), (1), (4), dan (3)

• (3), (4), (1), dan (2)

Berikut merupakan contoh gerakan yang mengandung pola gerak berpindah, memutar dan mendarat adalah ….

• guling depan

• loncat kangkang

• bergantung di palang tunggal

• meniti di atas balok keseimbangan

Sikap akhir guling belakang adalah ….

• duduk

• jongkok

• telentang

• berdiri tegak

Rangkaian gerak dominan dalam senam lantai yang dapat dilakukan mengunakan palang adalah ….

• menggantung dan mengayun

• berguling ke belakang

• guling ke depan

• guling lenting

Aktivitas gerak berirama yang dilakukan dengan iringan musik atau hitungan disebut ….

• senam lantai

• senam irama

• senam indah

• senam pernapasan

Loncat harimau gerakannya hampir sama dengan gerakan ….

• roll belakang

• hand spring

• roll depan

• meroda