Zarządzanie sobą w czasie

Analiza SMART służy przede wszystkim do...

• definiowania osiągalnych celów

• tworzenia wizji przyszłości

• planowania wstecznego

• poszukiwania sensu w życiu

Literka M w analizie SMART oznacza, że cel powinien być...

Co z zadaniem zrobi osoba, która cierpi na prokrastynację?

• zdeleguje komuś

• zrobi od razu

• odłoży na ostatni moment

• podejdzie do niego z nadmiernym perfekcjonizmem i dokładnością

Które z tych zdań jest prawdziwe?

• Wielozadaniowość wspiera naszą efektywność i pozwala zrobić więcej w krótszym czasie.

• Najbardziej efektywnym sposobem organizowania zadań jest lista rzeczy do zrobienia ("to do list").

• Podzielność uwagi możemy ćwiczyć i rozwijać.

• Żadne z tych zdań nie jest prawdziwe.

Z którym z trenerów odbyłeś/ odbyłaś szkolenie z Zarządzania sobą w czasie? ;)

• 
• 
• 
• 

Narzędzie, które pomaga nam podzielić zadania na cztery grupy, pod kątem ich ważności i pilności to...

• Narzędzie Pareto

• Matryca Eisenhowera

• Metoda pomodoro

• Analiza SWOT

Co mówi reguła 60/40?

Czy zrobiłeś/ zrobiłaś swój rejestr aktywności?

• 
• 

Elementem pętli nawyków NIE jest...

• wskazówka/ sygnał

• nagroda

• pragnienie

• orientacja

Wyobraź sobie, że chcesz wyrobić sobie nawyk ćwiczenia jogi. Podaj przykład działania, które będzie realizowało zasadę "uczyń to oczywistym", czyli wspierało pętle nawyku na etapie sygnału/ wskazówki.