Kebugaran jasmani

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah?

• Olahraga

• Kebugaran Jasmani

• Gym

• Senam

Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….

• Kebugaran jasmani

• Daya tahan tubuh

• Ketahanan tubuh

• Kekuatan tubuh

Kebugaran jasmani terbagi menjadi 2 jenis yaitu ...

• pra cidera dan pasca cidera

• kebugaran awal dan kebugaran akhir

• kebugaran usia muda dan kebugaran usia lanjut

• kebugaran kesehatan dan kebugaran keterampilan

1. Latihan olahraga seperti pada gambar di samping berguna untuk melenturkan otot … .

• punggung

• kaki

• tangan

• perut

Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….

• Tungkai

• Lengan

• Perut

• Bahu

1. Latihan olahraga seperti pada gambar di samping berguna untuk melenturkan otot … .

• punggung

• kaki

• tangan

• perut

• kepala

Kemampuan tubuh dalam melakukan gerak dengan sendi tanpa menimbulkan gangguan pada bagian tersebut adalah?

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kelenturan

• Kecepatan

Berikut merupakan kesegaran jasmani yang berhubungan dengan Motor related fitness adalah ...

• Speed, endurance, agility

• Reaction, accuracy, muscular endurance

• Speed, reaction, coordination

• Muscular power, flexibility, cordination

Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari-hari ditentukan oleh ….

• Derajat Kebugaran Jasmani

• Tingkat Kesehatan Seseorang

• Besar Kecil Otot

• Kemampuan Dalam Melakukan Aktivitas

3. Latihan pada gambar di samping disebut … .

• up down

• push up

• sit up

• mencium tanah

• back up