สารอาหาร Nutrient

อาหารที่สารอาหารประเภทโปรตีน

• ปลา

• นมถั่วเหลือง

• ไข่เจียว

• ถูกทุกข้อ

ความต้องการโปรตีนขึ้นอยู่กับสิ่งต่อไปนี้ยกเว้นข้อใด

• เพศ

• อายุ

• น้ำหนัก

• สภาพร่างกาย

อาหารที่ให้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต

• ไข่

• ข้าวสวย

• น้ำเปล่า

• เนื้อปลา

สารอาหารชนิดใดที่ร่างกายต้องการน้อยเเต่ขาดไม่ได้

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• วิตามิน

• ถูกทุกข้อ

วิตามินที่ละลายในน้ำ

• วิตามินซี

• วิตามินเอ

• วิตามินอี

• วิตามินเค

ข้อใดไม่ใช่วิตามินที่ละลายในไขมัน

• วิตามินเอ

• วิตามินบี

• วิตามินอี

• วิตามินเค

ควรรับประทานอาหารมื้อหลักอย่างน้อยกี่มื้อต่อวัน

• 1 มื้อ

• 2 มื้อ

• 3 มื้อ

• 4 มื้อ

สารอาหารคืออะไร

• สารที่ได้จากอาหารที่รับประทานเข้าไป ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

• สารที่ได้จากอาหารที่รับประทานเข้าไป

• สารที่ได้จากอาหารที่รับประทานเข้าไป เเละก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

• ไม่มีข้อถูก

ในสารอาหาร ต่อหน่วย 1 กรัม สารอาหารชนิดใดให้พลังงานมากที่สุด

• โปรตีน

• คาร์โบไฮเดรต

• ไขมัน

• เเร่ธาตุ

น้ำชนิดใดมีประโยชน์ ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร

• น้ำอัดลม

• น้ำมัน

• น้ำเปล่า

• น้ำเเร่