Latihan Cerdas Cermat RMC

Fatigue atau kelelahan merupakan gangguan fisik dan psikologis dimana terjadi perasaan letih, lemah, konsentrasi menurun bahkan mengantuk. Berikut ini merupakan gejala fatigue, kecuali...

• Menguap terus-menerus

• Pikiran melayang-layang

• Mata tertutup meski sebentar

• Lidah berwarna putih

Berikut dibawah ini adalah faktor penyebab fatigue akibat diluar pekerjaan, kecuali...

• Kondisi cuaca

• Aktifitas ronda malam

• Jam dan Kualitas Tidur

• Pola makan dan gaya hidup tidak sehat

Salah satu upaya dalam pencegahan kelelahan adalah tidur dan istirahat yang cukup. Berapa kebutuhan tidur pekerja tiap harinya?

• 5-6 jam / Hari

• 6-7 jam / Hari

• 7-8 jam / Hari

• > 8 jam / Hari

Berikut dibawah ini adalah salah satu cara meningkatkan kualitas tidur, kecuali?

• Pastikan kamar tidur dalam kondisi gelap

• Jadwal tidur teratur

• Perbanyak durasi tidur

• Kurangi konsumsi alkohol, kafein

Pilih salah satu jawaban dibawah yang merupakan faktor-faktor penyebab fatigue!

• Faktor pekerjaan & faktor diluar pekerjaan

• Faktor keluarga & faktor pribadi

• Faktor pekerjaan & faktor keluarga

• Semua jawaban diatas benar

Dibawah ini merupakan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, kecuali...

• Nasi

• Pisang

• Jagung

• Semua jawaban benar

Salah satu program pemerintah khususnya dari Kementerian Kesehatan adalah gerakan PHBS. PHBS merupakan singkatan dari?

• Pola Hidup Bersih Sehat

• Perilaku Hidup Bersih Sehat

• Program Hidup Bersih Sehat

• Persatuan Hidup Bersih Sehat

Berikut ini merupakan peran upaya keluarga dalam mengurangi fatigue / kelelahan karyawan, kecuali...

• Meminta anak untuk tidak mengganggu pekerja saat istirahat

• Membuat / menyiapkan porsi makanan dengan gizi seimbang

• Melakukan olahraga rutin bersama keluarga

• Mendukung suami dalam melakukan pekerjaan sambilan untuk menambah penghasilan

Berapa gelas kebutuhan air pada saat bulan puasa?

• 8 gelas / hari

• 7 gelas / hari

• 6 gelas / hari

• 5 gelas / hari

Bagi penderita magh tidak dianjurkan mengkonsumsi makanan dibawah ini, kecuali...

• Makanan berminyak

• Teh, Kopi

• Makanan pedas

• Nasi