Proyecto innovación descanso

¿Cuántas horas duermes en promedio cada noche?

• Menos de 6 horas

• 6-7 horas

• 7-8 horas

• más de 8 horas

¿Cómo te levantas por la mañana?

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¿Tienes dificultad para conciliar el sueño por la noche?

• Siempre

• A menudo

• Ocasionalmente

• Raramente

• Nunca

¿Cómo te sientes tras las 2 primeras horas de clase?

• ¡Genial!

• Bien

• Regular

• Tirando a mal

• Para el arrastre

¿Te sientes en forma después de dormir?

• Nunca

• Raramente

• Ocasionalmente

• A menudo

• Siempre

¿Te despiertas durante la noche y tienes dificultad para volver a dormir?

• Siempre

• A menudo

• Ocasionalmente

• Raramente

• Nunca

¿Te abruma la cantidad de tareas y responsabilidades que tienes?

• Siempre

• A menudo

• Ocasionalmente

• Raramente

• Nunca

¿Te preocupa algo mientras intentas dormir?

• Siempre

• A menudo

• Ocasionalmente

• Raramente

• Nunca

¿Estás satisfecho con la calidad de tu sueño?

• Siempre

• A menudo

• Ocasionalmente

• Raramente

• Nunca

¿Cómo te sientes al terminar las clases?

• ¡Genial!

• Bien

• Regular

• Tirando a mal

• Para el arrastre