8А тәрбие сағаты

Салауатты өмір салтына не жол бермейді?

• Көкөністер жеу

• Жаяу жүру

• Ішімдік

• Күн сәулесінен алатын витамин

Бала кезде қалыптасуы керек қабілет?

• Күш

• Ептілік

• Жылдамдық

• Сөз саптау

Мақалды жалғастырыңыз:

Ауырып ем іздегенше, ________

Дұрыс тамақтану дегеніміз

• Күнделікті тұтынатын тағамдарды тепе-тең пайдалану

• Тым көп витаминдер қабылдау

• Салмақ тастау үшін аз мөлшерде ғана қабылдау

• Тек бір типті тағам түрлерін ғана қолдану

Күнделікті тұтынатын су мөлшері

• 1 литрден аз

• Қаншалықты көп болса, соншалықты жақсы

• 4-5 л

• 2-2,5 л

Спортпен шұғылданар алдында тамақты неше минут бұрын ішу қажет?

• 1 сағат бұрын

• 5-6 сағат бұрын

• Тамақтана салып айналысуға болады

• Тамақтанған соң спортпен айналысуға болмайды

Адамның психологиялық жағдайы оның салауатты өмір салтына әсер етпейді

• Рас

• Жалған

Біз тұтынатын тағамдардағы денемізге жылу түріндегі энергия бөлетін көрсеткіш

Күнделікті қалыпты ұйқы уақыты

• 10 сағаттан көп

• 5-6 сағат

• 7-8 сағат

• Көп ұйықтасаң күнделікті энергия көп болады

Салауатты өмір сүрудің негізгі қағидасына жатпайды:

• Жеке бас тазалығы

• Үнемі қозғалыс

• Демалыссыз жұмыс жасау

• Оң эмоциялардың көп болуы