Sesión 1: Alimentación saludable

¿Qué es la alimentación saludable?

• Es el consumo de alimentos que ocasionan un estado nutricional adecuado.

• Es una alimentación en la que solo se come dulce.

• Es una alimentación en la que se consume una gran cantidad de productos grasos.

De estas opciones, ¿Cuál podría escogerse como desayuno saludable?

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Una alimentación balanceada debe considerar...

• Solo alimentos de la cúspide de la pirámide.

• Solo alimentos de la base de la pirámide.

• Todos los alimentos de la pirámide en justa proporción.

• Algunos alimentos de la pirámide.

La alimentación saludable es...

• Enlatada, procesada y con conservantes.

• Variada, segura y equilibrada.

• En base a galletas, vitaminas y menestras.

• De preferencia carbohidratos y mucha agua.

¿Qué beneficios tiene una alimentación saludable?

• Buena salud

• Buen humor y energía

• Evita las enfermedades

• Todas son correctas

¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?

• Cuidar nuestra higiene.

• Hacer ejercicio y dormir bien.

• Tener una alimentación saludable.

• Todas son correctas.

¿Para qué sirven los carbohidratos?

• Nos brindan energía.

• Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.

• Para nada, nos hacen engordar.

• Ayudan a regular el organismo.