Ruch i aktywność fizyczna w życiu człowieka

Ruch i aktywność fizyczna to:

• Zdrowie

• Brak zdrowia

• Dobre samopoczucie

Światowa Organizacja Zdrowia to inaczej:

• UNICEF

• NATO

• WHO

Odpowiednio dobrana aktywność fizyczna sprzyja:

• Prawidłowemu rozwojowi ciała

• Zachowaniu zdrowia

• Dobremu samopoczuciu

• Nie sprzyja zdrowiu

Zdrowie można podzielić na:

• Fizyczne, społeczne, duchowe

• Fizyczne, estetyczne, ekonomiczne

• Fizyczne, ekonomiczne, psychologiczne

Jaki czynnik wpływa na zdrowie człowieka?

• Środowisko życia

• Opieka zdrowotna

• Styl życia

Co szkodzi zdrowiu?

• Spożywanie alkoholu i innych używek

• Aktywność fizyczna

• Stacjonarny tryb życia i brak ruchu

Czym grozi brak ruchu i aktywności fizycznej?

• Nadwaga i otyłość

• Gorsze samopoczucie

• Może doprowadzić do miażdzycy, nadciśnienia itd.

• Niczym

Ile powinieneś dziennie wykonywać kroków?

• 5 000

• 10 000

• 2 000

Ruch i aktywność fizyczna to...