PH1 Grade 4 SDS MUTIARA HATI PJOK

Berikut yang termasuk unsur-unsur gerakan senam lantai yaitu...

• Meliuk, meloncat, mengguling dan menumpu

• Mengguling, melangkah, berputar dan melompat

• Melompat, meloncat, berputar dan menumpu

• Menumpu, melangkah, mengayun dan meliuk

Senam lantai menggunakan alat berupa..

• Kayu

• Matras

• Tikar

• Karpet

Bentuk Variasi gerakan senam lantai yang menggunakan alat adalah...

• Guling depan

• Handstand

• Pull up

• Sit up

Gerakan pada gambar di samping di sebut...

• Kayang

• Headstand

• Pull up

• Sikap lilin

Untuk menjaga keseimbangan salah satu kaki yang bertumpu dalam gerak pesawat terbang di lakukan dengan cara...

• Merentangkan kedua tangan

• Mengayunkan lengan

• Membungkukkan badan

• Meluruskan kedua kaki

Senam irama juga di sebut senam...

• Lantai

• Ritmik

• Musik

• Sehat

Senam irama mengutamakan keserasian gerak dengan

• Irama

• Waktu

• Tenaga

• Ruang

Gambar di samping merupakan gerak dasar senam irama yaitu..

• Langkah keseimbangan

• Langkah silang

• Langkah rapat

• Langkah samping

Berikut ini yang termasuk Variasi gerak dalam senam irama..

• Gerak langkah kaki dan gerak ayunan lengan

• Melompat dan meloncat

• Berputar dan meniti

• Bergoyang dan berayun

Perhatikan instruksi berikut!

1) berdiri tegak

2) langkah kaki kanan kedepan

3) langkah kaki kiri ke depan sejajar dengan Kaki kanan

4) melangkah bergantian

Gerakan yang terbentuk dengan mengikuti instruksi di atas adalah....

• Langkah biasa

• Langkah rapat

• Langkah depan

• Langkah keseimbangan