Rosario Isabel Hinojosa Pulgarin_Curso

¿Cuál es la postura de pilates que se refleja en la imagen?

• Postura tejado

• Postura plancha

• Postura table top

• Postura cultivo

Answer explanation

Nos referimos a posturas: diferentes figuras que se hacen con el cuerpo mientras hacemos ejercicios de pilates

¿Que tiempo dura una clase de pilates?

• tres minutos

• 20 minutos

• 30 segundos

• Una hora aproximadamente

¿Cómo se inicia una clase de pilates?

• Estiramientos

• Cardio

• Respiración

• Estiramientos y respiración

¿Cómo se finaliza un clase de pilates?

• Respiración

• Estiramientos

• Las dos anteriores son correctas

• Ninguna de las dos

¿Que tipo de música se usa en una sesión de pilates?

• Reguetón

• Salsa

• Bachata

• Relajante

¿Que material se usa siempre en una sesión de pilates?

• Pesas

• cintas elásticas

• pelota

• Esterilla

¿Cuántos metros cuadrados necesita cada alumno en su sesión de pilates?

• Dos metros cuadrados

• Cuatros metros cuadrados

• Un metro cuadrado

• Ocho metros cuadrados

¿Que temperatura debe tener una clase de pilates?

• 40º

• 50º

• 0º

• 22º

¿Cuál es el número ideal de alumnos/as en una sesión de pilates?

• 20 alumnos/as

• 25 alumnos/as

• 8 alumnos/as

• 2 alumnos/as

¿Qué disciplina es la que más se parece a pilates?

• Karate

• Atletismo

• Yoga

• Yudo