Dengeli Ve Sağlıklı Beslenme

Hangi besin sağlıklıdır?

• 
• 
• 
• 

Aşağıdakilerden hangisi dengeli beslenmeye örnek değildir?

• Her türlü besinden yeteri kadar tüketmek

• Taze meyve ve sebze tüketmek

• Su ve sıvı besin alımına dikkat etmek

• Besinleri protein,yağ ve karbonhidrat oranına dikkat etmeden tüketmek

Hangileri hayvansal kaynaklı besinlerdir?

• 
• 
• 
• 

Vücudun ihtiyaç duyduğu karbonhidrat,protein,yağ gibi besin bileşenleri ile vitamin,mineral gibi sağlığı geliştirici maddeleri yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almasına ................................ denir. ​ ​

• Dengeli beslenme

• Spor yapma

• Besinlerin yağ oranları

• Sağlıksız beslenme

Aşağıdakilerden hangileri bitkisel kaynaklı bir besin değildir?

• ekmek

• elma

• yoğurt

• şeftali

Çocukların günde kaç bardak su içmesi gerekir?

• 1-2 bardak

• 3- 4 bardak

• 6-8 bardak

• 10-12 bardak

Bir günde kaç öğün yemek yemeliyiz?

• 1

• 2

• 3

• 4

Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı yaşamamız için gerekli değildir?

• Egzersiz yapmak

• Şeker oranı fazla olan besinleri çok tüketmek

• Taze meyve ve sebze tüketmek

• Yeterince su içmek

Dengeli beslenen bir öğrenci aşağıdakilerden hangisini yapmamalıdır?

• Besinleri iyi çiğneyip öğütmeli

• Bol miktarda şeker tüketmeli

• Meyve ve sebzeleri yeterince yemeli

• Süt içmeli

Aşağıdakilerden hangisi sağlığımız için yararlıdır?

• Öğün atlamak

• Egzersiz yapmak

• Besin içeriklerine dikkat etmeden beslenmek

• Yağ oranı fazla olan yiyecekleri gereğinden fazla tüketmek