تربية بدنيه

النشاط البدني هو كل حركة جسمانيه تؤديها العضلات الهيكليه وتتطلب استهلاك قدر من

• الوقت

• اللعب

• الطاقه

• النشاط

تقاس اللياقه القلبيه التنفسيه عن طريق

• النوم

• الجري

• المشي

• الجلوس

من اجل الصحة يجب تكرار النشاط لمدة

• يوم في الاسبوع

• مرتين كل 5 ساعات

• مره في الشهر

• خمسه ايام في الاسبوع

الكربوهيدرات هي مجموعه تضم الاطعمه النشويه مثل

• الشوفان

• الزبدة

• الحليب

• الخضار

النشاط البدني سواء كان معتدل او حاد يحسن الصحه

• خطا

• صح

يعتبر الشخص الغير ممارس للنشاط البدني نبض القلب لديه ممتاز

• خطا

• صح