tunni quiz

kui sul on mure, siis kelle juurde esimesena pöördud?

• emme/issi

• parim sõber/sõbranna

• täiskasvanu, keda usaldad (õpetaja, treener jne)

• keegi muu

Tunned, et Sinu vanemad nõuavad Sinult paremaid tulemusi, kui Sinu võimed võimaldavad

• lööd käega ja loobud õppimisest

• räägid vanematega, et Sulle on osad ained rasked ja palud neil mõista

• püüad ikka nende nõudmistele vastata, kuid oled ise kurnatud ja närviline

Kui oled väsinud õppimisest ja tunned et pea ei tööta enam, siis

• hakkad tiktokke vaatama

• sõpradega discordis allnighterit

• lähed magama ning kui vaja ärkad hommikul varem ja õpid siis

• lähed sõpradega välja ja unustad õppimise

Kuidas mina puhkan

• veedan aega sõpradega

• olen perega

• teen sporti

• mingi muu tegevus

Mida sa teed, kui katsete/ eksami ajal jookseb mõte kokku?

• lähed veel rohkem paanikasse, sest midagi ei meenu

• annad lihtsalt alla

• kasutad meie antud 1-2 minutilist nippi;)

• mõtled mida õhtul süüa

Joonista siia milline on su enesetunne praegu!

Sõber su kõrval on närvis enne tööd, kuidas aitad:

• ütled talle, et ära närvitse nii palju

• närvitsed koos temaga 

• püüad ajada ta mõtted mujale ning lähete nt õue värsket õhku hingama või teete 10kükki

Mille pärast oled kõige rohkem närvis:

• katsed

• eksamid

• vestlused

• proovieksam

• pole millegi, ma chill

Kas 1 päev peavalu on pikaajalise stressi sümptom?

• jah

• ei

Kuhu sa sooviksid õppima minna?

• gümnaasiumisse

• kutsekooli