自由式運動技術分析

下列何者不是正確的換氣動作

• 身體保持垂直，從水下施力，想辦法跳起來換氣

• 換氣時轉頭，換完氣把頭回歸到原位

• 把氣吐完再換氣，鼻子出氣，嘴巴吸氣

• 保持身體平衡跟穩定，不要因為換氣動作過大而整個姿勢扭曲

實際下水後下列何者行為不應該出現在課堂中

• 在泳池裡跳芭蕾

• 在泳池裡倒立

• 把同學推下水

• 以上皆是

圖中為游泳打水技巧動作示範，在打水應該注意下列何者?

• 注意抬頭與身邊同學對話避免因為無聊而溺水

• 雙腿打直繃緊，用盡全身體力氣打水，吸引全班的注意，成為全場焦點

• 打水時踝關節應該盡量鎖死保持90度，以最小的阻力切入水面，能獲的最高的動力

• 踝關節伸直但保持靈活，以直腿姿勢，稍微屈膝向上抬腿，由臀部帶動「向下」踢水的姿勢

下列何者為自由式動作

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畫出心目中最理想的自由式動作