Sen

Zalecana ilość snu na dobę dla noworodka to ?

• od 14 do 17 godzin

• od 5 do 8 godzin

• od 12 do 15 godzin

• od 9 do 11 godzin

Ile wyróżniamy faz NREM?

• 5

• 12

• 3

• 4

Która faza snu jest krótsza?

• NREM

• REM

Ile godzin bez snu wytrzymał Tony Wright?

• 1550h

• 676h

• 266h

• 150h

Czy wszyscy śnią w kolorze?

• TAK

• NIE

Kto potrzebuje więcej snu?

• Nastolatek

• Noworodek

• Niemowlę

• Osoba starsza

Komu zaleca się od 7 do 8 godzin snu na dobę?

• Dziecko w wieku szkolnym

• Osoba starsza

• Małe dziecko

• Niemowlę

Niedobór snu m.in prowadzi do?

(DWIE odpowiedzi są poprawne)

• -zaburzenia nastroju

  -utrudnione skupienie uwagi

• -Nie wpływa na nasze życie

• -spowolnienie reakcji

  -spadek motywacji

• -polepszenia sylwetki

  -jesteśmy bardziej pobudzeni

Sen to?

• naturalny stan umożliwiający organizmowi wypoczynek, polegający na obniżeniu wrażliwości na bodźce, spowolnieniu funkcji fizjologicznych oraz czasowym zaniku świadomości

• to, co się śni człowiekowi śpiącemu

• Wszystkie odpowiedzi są poprawne

• marzenie o czymś

,,Bywa nazywana snem paradoksalnym ponieważ towarzyszą jej szybkie ruchy gałek ocznych,,- jest to opis:

• Fazy REM

• Fazy NREM