Inimeseõpetuse KT 5. klass - tervislik eluviis

Tervislik ... aitab tervist hoida ja tugevdada.

Millised neist on tervisliku eluviisi osad?

• tervislik toitumine

• karastamine

• enda austamine

• stress

• hoidumine tervist kahjustavatest harjumustest

Nimeta vähemalt 3 tervislikku harjumust, mida sina harrastad?

Millised neist on toidupüramiidi astmed?

• teraviljatooted ja kartul

• puu- ja juurviljad

• piimatooted, rasvad ja või

• maiustused, krõpsud, kiirtoit

Vitamiinid, rasvad, valgud, mineraalained ja süsivesikud on ... .

Millised neist on tervisliku toitumise põhimõtted?

• mõõdukus

• toidupüramiidi jälgimine

• mitmekesisus

• toidust saadava energia vastavus vajadusele

• tasakaalustatus

Mida tähendab mitmekesisus, kui me räägime tervisliku toitumise põhimõtetest? Seleta, mida see tähendab ja miks see on oluline.

Milline neist EI OLE toitumist mõjutav tegur?

• hind

• toidu kättesaadavus

• mugavus

• arstiabi kättesaadavus

Millised toitumist mõjutavad tegurid sinu enda toitumist kõige rohkem mõjutavad? Nimeta vähemalt 3 tegurit!

Joonista ring ning jaga see taldrikureegli põhjal kolmeks! Kirjuta number 1 osasse, kuhu peaksid minema köögiviljad, 2 sinna, kuhu peaks minema kartulid/riis/makaronid ning 3 sinna, kuhu peaks minema liha, kana või kala.