CNV exercices d'application

Quelles sont les différentes étapes du processus de la CNV?

• Identifier le besoin

  Exprimer une émotion

  Observer les faits

  Formuler une demande

• Formuler une demande

  Observer les faits

  Exprimer une émotion

  Identifier le besoin

• Observer les faits

  Exprimer une émotions

  Identifier le besoin

  Formuler une demande

• Exprimer une émotion

  Identifier le besoin

  Formuler une demande

  Observer les faits

Sélectionner la phrase qui pour vous est une observation

• Sylvia travaille trop

• Arnaud est un homme généreux

• Jean-Louis ne m'a pas demandé mon avis pendant la réunion

Cochez la phrase où une émotion est exprimée

• J'ai le sentiment que tu ne m'aimes pas

• J'ai peur quand tu dis cela

• Je me sens incomprise

Cochez la phrase où, selon vous, la personne qui parle prend la responsabilité de ce qu’elle ressent

• Il arrive que les gens fassent de petites réflexions qui me blessent

• Je suis mécontent quand tu es en retard

• Je suis fâchée quand tu dis cela car j'ai besoin de respect et j'entends tes paroles comme une insulte

Cochez la phrase où, selon vous, une action concrète est demandée

• Je veux que tu me comprennes

• Je veux que tu arrêtes de boire

• J'aimerais que tu ne dépasses pas la limite de vitesse

Quand pouvons nous utiliser la CNV?

• Quand j'ai envie d'avoir raison par rapport à l'autre

• Quand j'ai envie d'être en lien avec l'autre

• Quand j'ai envie de prendre le dessus sur l'autre

• Quand j'ai envie que l'autre fasse ce que je lui dis