Module A2 : Le sommeil

Quel est le nom du rythme biologique correspondant à l'alternance veille/sommeil ?

• Rythme ultradien

• Rythme circadien

• Rythme intradien

• Rythme de la musique

Quelle est la durée d'un cycle du sommeil ?

• 30 à 60 minutes

• 1.30 à 2 secondes

• 2h à 2h30

• 1h30 à 2 heures

En moyenne, de combien de cycles du sommeil est constitué une nuit de 8 heures ?

• 5

• 7

• 3

• 9

Quel(s) phase(s) de sommeil n'existe(nt) pas

• Le sommeil temporal

• Le sommeil lent profond

• Le sommeil paradoxal

• Le sommeil rapide très profond

Comment appelle t'on l'hormone du sommeil ?

Définir la désynchronisation des rythmes pédagogiques

Quelles sont les conséquences de la désynchronisation des rythmes biologiques ?

• Troubles du sommeil

• Surmotivation

• Augmentation des performances

• Accidents du travail

• Isolement social et familial

Un employé a le droit de refuser un travail de nuit s'il est incompatible avec ses obligations familiales ?

• Vrai

• Faux

Un repos quotidien de 13 heures minimum, doit obligatoirement être pris après la période de nuit travaillée

• Vrai

• Faux

Answer explanation

La période de repos après une nuit de travai doit être au minimum de 11 heures

Quels sont les critères de pénibilité au travail ?

• Travail de nuit

• Travail dans un environnement bruyant

• Travail en horaires alternants

• Travail répétitif