Musculation

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15 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Quels sont les 3 mobiles que l’on peut choisir en musculation ?

1) santé (entretien )

2)endurance

3) force

1) santé (entretien)

2) force (sportif)

3) puissance

1) santé (entretien)

2) volume

3) sportif (force)

1) santé (entretien)

2)force (sportif)

3) esthétique

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Media Image

Quel est ce muscle ?

Adducteur

Et

Quadriceps

Abducteur

et

fessier

Abducteur

Et

Ischio jambier

Adducteur

Et

Abducteur

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Lorsque je choisis le mobile esthétique je dois travailler entre … ?

Entre 40% et 60%

Entre 80% et 90%

Entre 65% et 75%

Entre 50 % et 70%

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Media Image

Quel est ce muscle ?

Biceps

Triceps

Deltoïde

Trapèze

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Que veut dire 1 RM ?

Faire plusieurs répétitions à son maximum

Faire 1 répétition avec du poids

Faire 1 répétition avec son poids le plus lourds

Faire des répétitions avec différents poids

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Media Image

Quel muscle est étiré sur la photo ?

Le triceps

Le deltoïde

Le biceps

Le pec

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Media Image

Quel est ce muscle ?

Quadriceps

Ischio-jambier

Mollet

Adducteur

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