ALIMENTOS Y NUTRIENTES

cuales son los alimentos saludables

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La alimentación saludable es una alimentación:

• Enlatada, procesada y con conservantes

• Variada, segura y balanceda

• En base a galletas, vitaminas y menestras

• De preferencia menestras, mucha agua y tamabén gaseosas

El consumo de las frutas son importantes porque:

• Dan mucha energía para realizar nuestras actividades

• Nos dan bastante energía para crecer sanos

• Porque tiene bastante calcio y son buenos para nuestros huesos

• Contienen vitaminas y minerales y protegen nuestra salud

¿ Qué beneficios tiene uno al ingerir una dieta saludable?

• Buena salud

• Buen humor y energía

• Evitar enfermarse

• Todas las anteriores

¿Qué significa "malnutrición ?

• Carencia de consumo de nutrientes y calorías.

• Carencia , exceso o desequilibrio en el consumo de nutrientes y calorías.

• Exceso en el consumo de calorías.

• Carencia y exceso de consumir sólo nutrientes.

2.-¿Qué tenemos que hacer para estar sanos?

• Cuidar nuestra higiene

• hacer ejercicio y dormir bien

• Tener una alimentación variada

• TODAS son correctas

11.-Se refiere a una vida saludable:

• Enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal.

• Es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y la mente de una manera adecuada.

• Es una guia de alimentacion.

La alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo.

• Verdadero

• Falso

¿Qué alimentos son carbohidratos?

• Carnes, pollo, pescado,productos lácteos...

• Cereales en general, legumbres, tubérculos, azúcar...

• Aceites, frutos secos...

• Verduras y frutas

¿Para qué sirven los carbohidratos?

• Ayudan a regular el organismo.

• Ayudan al desarrollo de músculos y huesos.

• Para nada, nos hace engordar.

• Nos dan energía.