AERÓBIC

¿Cuál es el origen del aeróbic?

• En EEUU en 1968

• En España 1896

• En Francia 1996

¿Cuál es el objetivo del Aeróbic?

• Mejorar la resistencia aeróbica, la fuerza resistencia, flexibilidad, coordinación, el ritmo y la expresión corporal de todo el cuerpo.

• Acudir a competiciones deportivas de Aeróbic.

• No tiene ningún objetivo deportivo.

¿Cuál es la famosa más conocida de EEUU en el mundo del aeróbic?

¿Cuáles son las modalidades del aeróbic?

• Bajo Impacto e Impacto Medio.

• Alto Impacto e Impacto Medio

• Bajo impacto, Medio impacto y Alto impacto.

• Bajo impacto y Alto impacto

¿Cómo se llama el paso de aeróbic que se realiza elevando un pie y a continuación el otro, y dura 1 beat?

• El Lunge

• Step touch

• La marcha

• La viña

¿Cómo se llama el gesto que consiste en una sentadilla con flexión de rodillas y una extensión del cuerpo y que constituye 2 beats o golpes?

• Squat

• La V

• Rodilla Arriba

• Talón Atrás

¿Qué gesto se considera de alto impacto ?

• Rodillas arriba

• Patadas

• Talones atrás

• La V

¿Qué gesto se considera de bajo impacto?

• Hops

• Gacela

• Balanceo o cambio de peso

• Jumping Jack

La modalidad de Bajo impacto se caracteriza por

• Intensidad moderada alta 140-160 bpm

• Se utilizan Saltos

• Dirigido a personas con un nivel medio - avanzado

• Intensidad baja moderada 130-140 bpm

¿Cómo se llama el sonido musical que se repite regularmente?

• Frase musical

• Golpe o Beat

• Bloque

• Edificio