Teste Avaliação 1

O rendimento desportivo:

• Expressa a capacidade coletiva na resolução de problemas colocados no treino e na competição.

• Melhora através de adaptações específicas provocadas por cargas de treino intensas

• Melhora através de adaptações específicas provocadas por cargas de treino progressivas

A melhoria do nível atual de rendimento desportivo depende da:

• Aplicação pontual e espaçada de estímulos

• Aplicação sistemática e progressiva de estímulos

• Aplicação espaçada e progressiva de estímulos

No modelo de supercompensação o que significa Homeostasia

• Equilíbrio dinâmico entre os processos orgânicos

• Equilíbrio estático entre os processos orgânicos

• Desequilíbrio dinâmico entre os processos orgânicos

No modelo simplificado de supercompensação a letra A e a Letra B significam:

• Fadiga e recuperação

• Adaptação e recuperação

• Estímulo e Recuperação

A fase B pode ser também designada por:

• Catabólica

• Anabólica

• Anaeróbia

A fase C:

• Traduz a ocorrência de modificações estruturais e melhoria da capacidade funcional

• Designa-se por super adaptação

• Ocorre quando os recursos energéticos e funcionais se esgotam

São adaptações biológicas crónicas:

• O aumento da FC e da FR

• O aumento do débito cardíaco e da capacidade respiratória

• A redução da concentração de hemoglobina

Na fase A não ocorre:

• Aumento da Frequência Cardíaca

• Diminuição da Temperatura Corporal

• Aumento da tensão arterial

São sinais de fadiga:

• aumento da tensão arterial e redução da coordenação motora

• redução da frequência cardíaca de repouso e dores articulares

• aumento da tensão arterial e da concentração

Na resposta adaptativa podemos considerar dois níveis:

• rápida ou crónica

• aguda ou lenta

• aguda e crónica