Sessió 3 .-Alimentació i SAlut

Quants grups d'aliments hi ha segons els nutrients

• 4

• 5

• 6

• 7

• 8

(Grups d'aliments) En una alimentació equilibrada....

• ....sempre hem d'incloure un aliment de cada grup

• ...es deu menjar el que t'agrade i t'abellisca

• ... sols cal menjar fruites i verdures (grup V i VI)

En la roda dels aliments, en el grup I incloeix:

• Oli, mantequilla, margarina....

• Pa, arròs, pasta, cereals....

• verdures, hortalisses

• Fruita en general

• Carn , ous, peix, legums

En la roda dels aliments, en el grup II s' incloeix:

• Oli, mantequilla, margarina....

• Pa, arròs, pasta, cereals....

• verdures, hortalisses

• Fruita en general

• Carn , ous, peix, legums

En la roda dels aliments, en el grup III s' incloeix:

• Oli, mantequilla, margarina....

• Pa, arròs, pasta, cereals....

• verdures, hortalisses

• Fruita en general

• Carn , ous, peix, legums

En la roda dels aliments, en el grup IV s' incloeix:

• Oli, mantequilla, margarina....

• Pa, arròs, pasta, cereals....

• verdures, hortalisses

• Fruita en general

• Carn , ous, peix, legums

En la roda dels aliments, en el grup V s' incloeix:

• Oli, mantequilla, margarina....

• Pa, arròs, pasta, cereals....

• verdures, hortalisses

• Llet, iogurts, formatge

• Carn , ous, peix, legums

En la roda dels aliments, en el grup VI s' incloeix:

• Oli, mantequilla, margarina....

• Pa, arròs, pasta, cereals....

• verdures, hortalisses

• Fruita en general

• Carn , ous, peix, legums

Els aliment energètics són: (més d'un)

• Oli, mantequilla, margarina....

• Pa, arròs, pasta, cereals....

• Llet, iogurts, formatge

• Fruita en general

• Carn , ous, peix, legums

Els aliment Plastics són: (més d'un)

• Oli, mantequilla, margarina....

• Llet, iogurts, formatge

• verdures, hortalisses

• Fruita en general

• Carn , ous, peix, legums