Comida saludable

¿Cuáles son los principales nutrientes?

• Hidratos de carbono, grasas, proteinas, cereales

• Aceites, proteinas, vitaminas

• Hidratos de carbono, grasas, proteínas, minerales, vitaminas,

• Aceites, cereales, fibra

En estos alimentos encontramos la mayoria de vitaminas y minerales

• pescado, aceite, pollo

• frutas, verduras y hortalizas

• hortalizas, pescado y pan

• frutas, verduras y patatas

La _____ aunque no son nutrientes, es importantisima

Alimento aporta gran cantidad de proteína

¿Que porcentaje del nuestro cuerpo es agua?

• 66%

• 65%

• 70%

• 75%

Este alimento tiene todos las proteínas y no tiene la vitamina C

• Pescado

• Huevo

• Aguacate

• Frutos secos

Este alimento se cultivaba como medicina en la antiguedad no como alimento

• Zanahoria

• Papatas/papas

• Cebollas

• Manzanas

Las ____ son mas efectivas para despertarse que el café

Tiene mas potacio que un banano

• Ajo

• Aguacate

• Manzana

• pepino

Uno de los productos vegetales con mas proteína

8 gramos por 1/2 taza, cocidas

• Brócoli

• Patata

• Arroz

• Lenteja