[夢芹銀禧] 資訊素養星期一 (2): 健康智NET人

在影片一中醫生所建議的「20-20-20」定律是什麼意思?

• 用電子產品20分鐘

  要休息20分鐘

  每星期做20次

• 用電子產品20秒

  要合眼20秒

  每日做20次

• 用電子產品20分鐘

  然後要用20秒時間望20呎外的事物

• 在20呎外用電話

  最多用20分鐘

  然後要暫停20分鐘

以上哪一項 不是 長期錯誤使用電子產品的影響?

• 近視加深

• 青光眼

• 乾眼症

• 發燒

配對一下: 錯誤使用習慣會對身體帶來什麼影響?

• 長時間低頭

• 對頸椎造成壓力; 頸痛及頭痛

• 躺在床上使用電子產品

• 傷害雙眼

• 在黑暗環境中使用電子產品

• 影響骨骼發展

根據影片2, 這個標誌是什麼意思?

• 適合任何年齡觀看

• 兒童不宜觀看

• 青少年及兒童不宜觀看

• 只准18歲或以上人士觀看

假若在瀏覽網頁時看到這個標誌或其他不雅內容，你應該如何反應? 試錄音解釋。

以下有4個活動，你應該先做哪一項？試根據影片3的資料排列出來。

• 做功課

• 與家人/朋友進行戶外活動

• 溫習/預習

• 使用網絡（如：打機、看影片）

根據影片4，為什麼最後周維聰會遲到參觀科學館？

• 他起床後只顧打手機遊戲

• 他睡過頭了

• 他乘錯了巴士

• 他要吃早餐

影片4填充：

建立健康的網絡 ＿＿

平衡網絡及現實生活

有什麼方法可以控制我們的上網時間，避免沉迷?

試想出 ３種 方式，並錄音回覆。