Futsal Workshop

Berikut merupakan tujuan aktiviti warm up dilakukan sebelum bermain futsal kecuali

i) Meningkatkan koordinasi

ii) Mengurangkan risiko kecederaan

iii) Merangsang aktiviti sistem pusat saraf

iv) Menambahkan kekuatan diri 

• I dan II

• I, II dan III

• II, III dan IV

• II dan III

Antara berikut, apakah jenis-jenis warm up yang salah dilakukan sebelum bermain futsal?

• Tekan tubi

• Lompat bintang

• Lari pecut 100 m

• Jogging mengelilingi gelanggang futsal

Apakah nama tendangan yang digunakan untuk melakukan hantaran jarak jauh ?

• Tendangan bebas

• Tendangan lambung

• Tendangan leret

• Tendangan penalti

Tujuan untuk mengurangkan suhu badan selepas bersukan ?

• Untuk mengurangkan risiko kecederaan

• Untuk meningkatkan metabolisme dalam badan

• Untuk mengurangkan kadar gula dalam darah

• Untuk mengetatkan otot badan

Apakah 5 langkah asas khusus dibahagian bawah badan yang diterangkan?

• Hamstring, Calf, Knee, Lower Back, Toe

• Hamstring, Calf, Quadriceps, Lower back, Groin  

• Hamstring, Calf, Neck, Lower Back, Groin

• Hamstring, Calf, Quadriceps, Groin

Manakah yang bukan teknik dribbling

• Punggung kaki

• Punggung kaki luar

• Kaki dalam

• Closed dribbling

 

Berikut yang manakah bukan termasuk dalam teknik dribbling bola yang benar:

• kedua tangan siap melangkah

• tangan berada di dada

• badan dicondong kedepan

• semua yang dinyatakan

Kesemua tendangan perlu disertakan dengan LBF. L merujuk kepada ‘lock your ankle’ dimana Betis dan kaki anda dikunci dalam kedudukan 90 darjah. Tiada pergerakan di bahagian pergelangan kaki.

• Betul

• Salah

Negara manakah yang mengasaskan futsal?

• Brazil

• Uruguay

• Paraguay

• Argentina

 

Futsal diasakan pada tahun…

• 1960

• 1940

• 1950

• 1930