Ergonomi och friskvård

Vad menas med ergonomi?

• Att anpassa människan till arbetet

• Att anpassa människan till chefen

• Att anpassa arbetet till människan

• Att arbeta så hårt man kan

Vilken lag säger: Ingen ska bli sjuk eller skadad av sitt arbete?

• Ergonomilagen

• Arbetsmiljölagen

• Miljölagen

• Arbetslagen

En muskel kan jobba dynamiskt eller statiskt. Vilket muskelarbete ser du på bilden?

Answer explanation

statiskt

Vad är ergonomiskt?

• Att moppa med högt skaft

• Att böja ryggen när man moppar under en soffa

• Arbeta med armarna över axelhöjd

• Arbeta dynamiskt

På en mikro-paus kan man

• Äta lunch

• Stretcha

• Slappna av

• Städa ett kök

Att äta bra mat, sova ordentligt och motionera kallas för...

Vad händer när vi sover?

• Hormoner bildas

• Hjärnan lagrar kunskap

• Hjärnan arbetar inte alls

• Blod-trycket stiger

Innan man ska sova är det bra att...

• spela dator

• dricka kaffe

• läsa en bok

• stressa

Exempel på bra mat är...

• Grönsaker och frukt

• Pommes frites

• Coca-cola

• Fisk

Varför är det farligt att arbeta statiskt?

• Man kan få stelkramp

• Det är inte farligt att arbeta statiskt

• Man kan få muskel-inflammation