PAT Kelas 11 Penjaskes 2022

Tujuan utama melakukan gerak tipu pada permainan sepak bola adalah …

• Memancing lawan untuk bergerak
• Mengecoh lawan
• Memperlihatkan penguasaan teknik dasar
• Menunjukkan kelenturan tubuhnya
• Menunjukkan keterampilan

Berikut ini yang bukan tujuan dari menggiring bola dalam sepak bola adalah…

• Memperlambat irama permainan
• Membawa bola ke arah gawang lawan
• Memancing lawan berbuat kesalahan
• Melampaui lawan
• Mengatur irama permainan

Posisi bola dan kaki yang benar saat menggiring bola adalah…

• Berlawanan arah
• Berseberangan arah
• Tidak ada ketentuannya
• berjauhan
• tidak terlalu jauh

Ketika melakukan gerak tipu pada saat menggiring bola yang harus dijaga adalah…

• posisi lawan
• posisi gawang lawan
• posisi teman yang bebas
• posisi keeper lawan
• keseimbangan badan

Dalam permainan sepak bola, apabila terjadi gol permulaan permainan dilakukan dari …

• lemparan ke dalam
• tendangan daerah gawang
• sudut lapangan yang kemasukan gol
• tepian lapangan
• titik tengah lapangan

Bentuk badan saat melewati mistar pada lompat jauh…

• miring ke kanan
• miring ke kiri
• tengkurap
• telentang dan melengkung
• terlentang lurus

Unsur ketahanan dan kekuatan otot hasilnya akan menjadi lebih baik bila dilakukan dengan jenis latihan kontraksi …

• isotonik
•   isometrik
•   isolatif
• isokinetik
• eksentrik

Ketika menekankan kedua telapak tangan dengan kuat-kuat di depan dada, maka otot tangan akan …

• memendek
• memanjang
• melebar
•   tetap
• menjauh

Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut dilakukan tes ...

• back up
•   push up
• sit up
• squat jump
• pull up

Dalam lari pendek sikap siswa/teste/pelari yang akan diukur kecepatan larinya adalah dengan start …

•   jongkok
•    melayang
• bebas
• melayang
• berdiri