Stress và cuộc sống

Các hoạt động có thể gây ra căng thẳng?

• Lập kế hoạch đám cưới

• Đi du lịch

• Lái xe trong giờ cao điểm

• Tất cả những điều trên

Bạn có cho rằng lo lắng và căng thẳng giống nhau?

• Có thể

• Không

Phản ứng của cơ thể khi rơi vào căng thẳng

• Ngủ

• Chạy hoặc hoạt động thể chất với cường độ

• ĂN một lượng lớn thức ăn

Answer explanation

Chúng ta luôn tìm cách để trốn tránh khỏi Stress nhưng không thường nhìn vào vấn đề gây ra nó.

Căng thẳng không xuất hiện để giải quyết bất kỳ vấn đề nào?

• Đúng

• Sai

Answer explanation

Một khi bạn nhận ra mình có biểu hiện phản ứng lại stress, bạn có thể nhận diện và giải quyết các nguyên nhân sâu xa chứ không phải chỉ chấm dứt các triệu chứng của stress. Bạn có thể tìm sự giúp đỡ từ người mà bạn tin tưởng và tôn trọng.

Bạn có thể kiểm soát mức độ căng thẳng đối với cơ thể?

• Đúng

• Sai

Sự căng thẳng có thể giúp bạn chống lại cảm lạnh?

• Đúng vậy

• Tôi không nghĩ thế

Answer explanation

Khi gặp tác nhân gây stress sẽ làm cho cơ thể tiết ra hormone giúp cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho các cơ, nhịp thở nhanh hơn, nhịp tim tăng lên. Có thể đem lại những hoạt động tích cực, kích thích sự tập trung trong học tập và công việc.

Không cảm lạnh nhưng trầm cảm đấy nhé!!!

Stress có liên quan đến bệnh tiểu đường?

• Yes

• No

Answer explanation

Những căng thẳng, stress làm tăng đường huyết, thúc đẩy quá trình làm gia tăng tỷ lệ mắc đái tháo đường rất nhanh. Khi tâm trí bạn luôn cảm thấy bực bội, căng thẳng khiến các hormon làm tăng lượng đường trong máu (glucose) được tiết ra, tính kháng insulin được đẩy mạnh dẫn tới lượng đường trong máu tăng lên.

Căng thẳng do cuộc sống gây ra có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe?

• Hoàn toàn đúng

• Không hẳn

Stress có ảnh hưởng đến vòng eo của bạn.

• Khi tôi bị căng thẳng tôi tăng cân, vòng 2 cũng tăng

• Nó không ảnh hưởng đến tôi.

Stress có ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục với đối tượng...

• Nam

• Phụ Nữ

• Cả hai

Answer explanation

Vai trò của tình dục trong việc giải tỏa stress đã được biết đến từ lâu nhưng ảnh hưởng của stress đến đời sống tình dục thế nào thì không phải ai cũng biết. Vì vậy, những căng thẳng trong cuộc sống thường nhật vẫn len lỏi và âm thầm tàn phá tình dục.

Những tác nhân gây stress đều có thể gây ra những rối loạn về chức năng tình dục, có thể ngắn hay dài hạn. Stress làm giảm ham muốn tình dục không ngoại trừ ai dù là nam hay nữ, nó diễn ra âm thầm nếu không biết cách điều tiết công việc, tinh thần và tâm lý của mình.