RESISTENCIA EN E.F

¿QUÉ ES LA RESISTENCIA EN EDUCACIÓN FÍSICA? 😱

• SALUD

• RESISTENCIA, FUERZA Y VELOCIDAD

• ES UNA CAPACIDAD CORPORAL PARA PODER ASISTIR LA FATIGA

• ES LA CAPACIDAD DE UNA PERSONA PARA PODER RESISTIR LA FATIGA.

ES UN ASPECTO DE LA RESISTENCIA QUE JUEGA UN PAPEL MUY IMPORTANTE CUANDO TENEMOS ESFUERZOS DE LARGA DURACIÓN : 🧐

• EL ASPECTO PSICOLÓGICO

• EL ASPECTO EMOCIONAL

• EL ASPECTO AFECTIVO

• EL ASPECTO RECREATIVO

COMPLETA LA PALABRA:

"CARACTERÍSTICAS DE LA RESISTENCIA FÍSICA":

›› Es la base para poder __________ otros aspectos de la condición física 

• ACTIVAR

• AYUDAR

• ENTRENAR

• NINGUNA RESPUESTA ES CORRECTA 😞 , EL PROFE SE PASÓ 😆....

"CARACTERÍSTICAS DE LA RESISTENCIA FÍSICA":

¿VERDADERO /FALSO?

"No son ejercicios donde intervienen gran cantidad de músculos pero si dónde interviene todo el organismo".

• VERDADERO

• FALSO

COMPLETA LA PALABRA:

"CARACTERÍSTICAS DE LA RESISTENCIA FÍSICA":

›› El ritmo de los ejercicios es relativamente __________ y  __________.

• LENTO Y CORTO

• LENTO Y DURADERO

• RÁPIDO Y CORTO

• RÁPIDO Y DURADERO

COMPLETA LA PALABRA:

"CARACTERÍSTICAS DE LA RESISTENCIA FÍSICA":

›› Los esfuerzos siempre deben ser (de preferencia) de intensidad __________ o  __________.

• BAJA

• MEDIA

• ENTRE MEDIA Y BAJA

• ENTRE MEDIA Y ALTA

¿CÓMO SE PUEDE MEJORAR LA RESISTENCIA FÍSICA? 😃

• CON ENTRENAMIENTO

• CON LA PRÁCTICA

• CON BUENAS EJECUCIONES DE LOS EJERCICIOS A REALIZAR

• TODAS LAS ANTERIORES.

EL SIGUIENTE TEXTO SE REFIERE A LA:

"Nos permite realizar esfuerzos de intensidad alta durante un tiempo de 3 minutos o menos. La frecuencia cardíaca oscila entre 170-190ppm."

• RESISTENCIA AERÓBICA

• RESISTENCIA MUSCULAR

• RESISTENCIA ANAERBÓBICA

• RESISTENCIA CORPORAL

"CARACTERÍSTICAS DE LA RESISTENCIA FÍSICA":

¿VERDADERO /FALSO?

"El trabajo tiene que ser entre el 40 y el 70% deL ESFUERZO realizado".

• VERDADERO

• FALSO

"CARACTERÍSTICAS DE LA RESISTENCIA FÍSICA":

¿VERDADERO /FALSO?

"El trabajo tiene que mantenerse entre el 40 y el 70% de la F.C.M (frecuencia Cardíaca Máxima) ".

• VERDADERO

• FALSO