PAT PJOK SEMESTER GENAP 2022

Melenturkan otot pinggang dapat dilakukan dengan cara memutar ...

• Badan

• Leher

• Kepala

• Tangan

Waktu yang baik untuk melakukan olahraga adalah ...

• Siang

• Malam

• Pagi

• Sore

Gambar disamping adalah contoh latihan gerak…

• Sikap lilin

• Mendorong badan ke dinding

• Keseimbangan diposisi duduk

• Keseimbangan jalan jinjit digaris

Gerak yang tidak berpindah tempat disebut gerak...

 

• Manipulatif

• Bebas

• Lokomotor

• Nonlokomotor

Tujuan dari latihan keseimbangan diposisi duduk ialah...

• Melatih kekuatan otot perut

• Melatih kekuatan otot kaki

• Melatih kekuatan otot tangan

• Melatih pernapasan

Lompat kijang adalah salah satu nomor lompat pada cabang olahraga .....

• Sepakbola

• Renang

• Atletik

• Bola voli

Gambar disamping adalah contoh latihan gerak...

• Keseimbangan diposisi duduk

• Mendorong badan kedinding

• Menahan badan

• Sikap lilin

Memutar dua tangan dapat dilakukan ke arah depan dan ke arah ...

• Samping

• Belakang

• Atas

• Bawah

Kegiatan yang dapat membuat tubuh menjadi sehat adalah…

• Berjalan kaki

• Tidur-tiduran

• Tidur larut malam

• Bermain game

Gerak yang berpindah tempat disebut gerak .....

 

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Manipulatif

• Bebas