肌肉系統

下列哪幾項是擁有強壯骨骼肌的好處？

(1)

增強心肺耐力

(2)

保護關節

(3)

改善運動表現

• 只有 (1) 和 (2)

• 只有 (1) 和 (3)

• 只有 (2) 和 (3)

• 以上全部皆是

以下哪一項不是進行肌肉鍛煉的主要好處？

• 增加身體保護能力

• 改善人際關係

• 保持身體正確姿勢及改善體型

• 增強自信心

以下哪一項是一次最大肌力測量的正確描述？

• 受測者一次能夠負荷的最大重量的肌肉力量

• 指肌肉或肌肉群組持續抗阻重覆收縮的能力

• 測量受測者柔韌度

• 測量受測者平衡力

一分鐘仰臥起坐主要用來測量

• 柔韌度

• 身體脂肪百分比

• 肌耐力

• 心肺耐力

以下哪一項不是是肌肉的類型

• 骨骼肌

• 胸肌

• 平滑肌

• 心肌