المغذيات التي يحتاجها الجسم

من أهمية تناول الطعام المتنوع

• عدم وقاية الجسم من الأمراض

• اضطراب العمليات الحيوية في الجسم

• هدم خلايا الجسم و عدم تعويض ما يتلف منها

• إمداد الجسم بالطاقة اللازمة

المغذيات التي يحتاجها الجسم

• الماء- الأملاح المعدنية

• الكربوهيدرات - البروتين- الدهون - الألياف

• البروتين -الدهون - الماء

• الماء-البروتين- الكربوهيدرات - الدهون - الفيتامينات - الأملاح المعدنية - الألياف

مصادر البروتين

• جميع الإجابات خاطئة

• حيواني و نباتي

• نباتي فقط

• حيواني فقط

البروتين الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية من مصدر حيواني للبروتين هو

• كل ما ذكر غير صحيح

• البروتين الكامل

• البروتين الغير كامل

منتجات الخبز و الحبوب و الطحين و الأرز و المعكرونة من مصادر

• الدهون

• الكربوهيدرات

الفواكه و الخضراوات من مصادر

• الكربوهيدرات

• الألياف

زيت الزيتون والسمن والزبدة من مصادر

• الألياف

• الكربوهيدرات

• الدهون