Kuis Berhadiah

Dibawah ini termasuk contoh pola hidup tidak sehat, kecuali...

• Lebih suka minum kopi daripada air putih

• Jarang mengonsumsi makanan berserat tinggi, buah dan sayuran setiap hari

• Menghindari makanan yang mengandung lemak, gula dan garam berlebih

• Berat badan kurang ideal

Faktor yang mempengaruhi pola makan antara lain...

• Keluarga, teman, tetangga, agama dan kepercayaan

• Budaya, keluarga, status sosial dan ekonomi, agama dan kepercayaan

• Agama dan kepercayaan, keluarga, tetangga, status sosial dan ekonomi

• Budaya, keluarga, status sosial, teman

Yang termasuk dalam teknik memasak adalah...

• Dribbling

• Serving

• Cutting

• Boiling

Sebutkan dampak negative dari memakan gorengan, kecuali…

• Menyebabkan kelebihan berat badan

• Menambah asupan lemak trans

• Meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis

• Meningkatkan imunitas tubuh

Contoh pencemaran makanan yang diawetkan, adalah…

• Pupuk Buatan

• Pemanis Buatan

• Racum binatang perusak

• Klorin yang berlebihan

Dampak pencemaran padi hati, adalah…

• Batu ginjal

• Jerawat

• Hati mengeras

• Menyebabkan kanker rahim

Berikut adalah prinsip BBTT Kecuali....

• Baik

• Teratur

• Terikat

• Benar

Kurang gerak akan menurunkan....... Sehingga meningkatkan resiko terinfeksi virus

• Imunitas tubuh

• Kesehatan

• Berat badan

• Kebugaran

Prinsip FITT adalah....

• Frequency, Intensity, active, type

• Frequency, quality, time, type

• Frequency, intensity, time, workout

• Frequency, intensity, time, type

Intensitas target heart rate dengan intensitas sedang adalah......

• 40-60% HR Max

• 50-70% HR Max

• 50-80% HR Max

• 70-80% HR Max