rgứe

Kỹ Thuật nhảy cao gồm mấy giai đoạn?

• 2

• 3

• 4

• 5

Kỹ Thuật nhảy cao kiểu bước qua các giai đoạn nào là đúng?

•    Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.

• Đo đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất.

• Chạy đà, giậm nhảy, tiếp đất

Trong kỹ Thuật nhảy cao giai đoạn nào là quan trọng nhất?

• A.   Chạy đà

• A.   Giậm nhảy

• A.   Trên không

• A.   Tiếp đất

Trong kỹ Thuật nhảy cao giai đoạn giậm nhảy là quan trọng nhất vì sao?

• A.   Nhảy qua xà dễ dàng

• B.   Không làm rơi xà

• C.   Gữi thăng bằng trên không

• Tạo ra góc độ bay hợp lý

Trong 4 kỹ Thuật nhảy cao, kỹ thuật nào là tiên tiến nhất?

• A.   Kiểu “Bước qua”

• B.   Kiểu “Nằm nghiêng”

• C.   Kiểu “Úp bụng”

• Kiểu “Lưng qua xà”

Cách đưa đặt chân giậm nhảy trong nhảy cao?

• A.   Bằng Gót chân

• B.   Bằng bàn chân

• C.   Bằng Mũi bàn chân

Trong nhảy cao nếu VĐV chạy 9 bước đà thì phải đo đà bao nhiêu bước đi thường?

• A.   9 bước

• B.   16 bước

• C.   18 bước(đo 2 bước đi thường bằng 1 bước chạy đà)

• D.   22 bước

Tại sao khi tiếp đất cần phải chùng gối (khuỵu gối)?

• A.   Để khỏi bị ngã

• B.   Để giảm chấn động(Đảm bảo an toàn cho người nhảy, tránh chấn thương)

• C.   Để gữi thăng bằng

Số lần nhảy tối đa của 1 mức xà

• A.   1 lần

• B.   2 lần

• C.   3 lần(nếu cả 3 lần đều làm rơi xà thì người nhảy ko được nhảy mức xà tiếp theo. Hết quyền thi đấu)

Tốc độ chạy đà trong nhảy cao?

• A.   Chạy đều các bước

• B.   Sải dài bước chạy

• C.   Chạy theo tốc độ nhanh dần