Выносливость и основы методики ее воспитания

Выносливость - это

• Способность человека выполнять движения с максимальным усилием

• способность человека противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности

• способность человека выполнять движения с максимальным усилием в минимальный промежуток времени

Перечислите виды выносливости:

• относительная

• общая

• абсолютная

• специфическая

• специальная

Общая выносливость - это

• способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности с участием большого количества мышечных групп

• выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности

В каком возрасте наблюдается наиболее интенсивный прирост выносливости?

• 6 - 11 лет

• 14 - 20 лет

• 20 - 25 лет

• 25 - 30 лет

Назовите основной метод воспитания общей выносливости

• повторный

• переменный

• равномерный

• интервальный

Перечислите методические правила воспитания общей выносливости:

• доступность

• систематичность

• постепенность

• последовательность

• регулярность

Назовите основной критерий, по которому определяют выносливость

• время

• скорость

• ускорение