ข้อสอบปลายภาค วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา2 ชั้นม.4

ข้อใดคือลักษณะของการเต้นแอโรบิกแบบ   High-Impact

• การเต้นที่ปราศจากแรงกระแทก

• การเต้นที่มีแรงกระแทกหลากหลาย

• การเต้นที่มีแรงกระแทกต่ำ

• การเต้นที่มีแรงกระแทกสูง

ข้อใดคือลักษณะของการเต้นแอโรบิกแบบ   Multi-Impact

• การเต้นที่ปราศจากแรงกระแทก

• การเต้นที่มีแรงกระแทกหลากหลาย

• การเต้นที่มีแรงกระแทกต่ำ

• การเต้นที่มีแรงกระแทกสูง

ท่าทางการเต้นแอโรบิกแบบ High-Impact ส่วนใหญ่มีการเต้นรูปแบบใด

• ก้าวเท้า

• กระโดด

• หมุนตัว

• ก้าวไขว้เท้า

การออกกำลังกายด้วยแอโรบิก แบบ High-Impact ไม่เหมาะสมกับบุคคลใดต่อไปนี้

• ผู้ที่อยู่ในช่วงวัยรุ่น

• ผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง

• ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

• ผู้ที่มีปัญหาโรคหัวเข่าเสื่อม

การเต้นท่า เมมโบ (Membo) มีลักษณะการเต้นอย่างไร

• การยกเข่าแล้วกระโดด

• การนั่งยองๆ แล้วกระโดดขึ้น

• การก้าวเท้าใดเท้าหนึ่งไปข้างหน้าแล้วย่อเข่าลงแล้วนำกลับสู่ที่เดิม

• การกระโดดสลับขาไปด้านข้าง

การเต้นท่า โพนี่ (Pony) มีลักษณะการเต้นอย่างไร

• การยกเข่าแล้วกระโดด

• การก้าวเท้าใดเท้าหนึ่งไปข้างหน้าแล้วย่อเข่าลงแล้วนำกลับสู่ที่เดิม

• การย่อหัวเข่า แล้วกระโดดขึ้น

• การกระโดดสลับขาไปด้านข้าง

การเตะขา (Kick) สามารถทำในทิศทางใดบ้าง

• ด้านหน้า

• ด้านข้าง

• เฉียง

• ทุกทิศทางที่กล่าวมา

ลักษณะการเต้นแบบกระโดดไปด้านข้าง โดยเท้าข้างหนึ่งนำและเท้าอีกข้างตามไป ทั้งด้านซ้าย-ขวา มีชื่อท่าเต้นว่าอะไร

• Pony

• Membo

• Scister

• Jumping jack

การเต้นแอโรบิกท่าใด ที่มีท่าทางการเต้นคล้ายกับการเต้นลีลาศ

• Scister

• Cha Cha Cha

• Greve-Y

• Pony

ท่า “ก้าวชิดก้าวแตะ” มีลักษณะคล้ายกับท่าใดต่อไปนี้

• Scister

• Greve-Y

• Heel touch  

• Knee up